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離退休干部處
保健養(yǎng)生
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繞口令 最簡(jiǎn)單的健腦法
發(fā)布日期:2019-06-19訪(fǎng)問(wèn)次數(shù): 信息來(lái)源:《健康文摘報(bào)》字號(hào):[ ]


老人上了年紀(jì),大多都會(huì)記憶力減退,反應(yīng)遲鈍,言語(yǔ)模糊,尤其是患有心腦血管疾病的老人會(huì)更加明顯。

 繞口令是老人語(yǔ)言訓(xùn)練最簡(jiǎn)單、最方便的好教材。練習(xí)過(guò)程中,要注意把握好三個(gè)字“慢、勤、準(zhǔn)”。

 要堅(jiān)持循序漸進(jìn),要有耐心,不要急于求成,學(xué)的時(shí)候要一步步來(lái),可以采取分解法把每一個(gè)字音都念得準(zhǔn)確無(wú)誤,把每一句話(huà)都說(shuō)得清楚連貫,然后再逐漸加快。如果一味求快,則會(huì)增加心理壓力。

勤  要想取得良好的效果,一定要堅(jiān)持不解,每天練習(xí)時(shí)間不能少于半小時(shí),大于1小時(shí)最佳。上午和下年可以分開(kāi)時(shí)段來(lái)練習(xí)??梢越Y(jié)伴練習(xí),相互糾錯(cuò),吐字發(fā)音能更準(zhǔn)確清楚,也會(huì)激發(fā)彼此的興趣,增強(qiáng)自信心。

準(zhǔn)  同音異調(diào)、字音相近、疊字重句是繞口令的鮮明特色。吐字清晰、發(fā)音準(zhǔn)確是練習(xí)繞口令的重要要求。說(shuō)繞口令需要唇、舌、口等器官的整體協(xié)調(diào)性。兒孫們可充當(dāng)老人的教練,多陪者人練習(xí),對(duì)口、唇、舌、喉等部位進(jìn)行分類(lèi)練習(xí)。要多鼓勵(lì),使老人在舌頭部位、嘴唇形狀、口腔開(kāi)閉掌握一定技巧,使發(fā)音更準(zhǔn)確,練習(xí)更高效。

在這里推薦三首經(jīng)典的繞口令供老人練習(xí)。

上果市---四個(gè)孩子上果市,拿著四個(gè)小籃子?;擞矌潘拿?,買(mǎi)了十個(gè)小柿子。四個(gè)孩子出果市,拾了四十小石子。到了家里吃柿子,吃完柿子玩石子。

一個(gè)人---這邊一個(gè)人,挑了一挑瓶。那邊一個(gè)人,擔(dān)了一挑盆。瓶碰爛了盆,盆碰爛了瓶。賣(mài)瓶買(mǎi)盆來(lái)賠盆,賣(mài)盆買(mǎi)瓶來(lái)賠瓶。瓶不能賠盆,盆不能賠瓶。

畫(huà)葫蘆---胡圖用筆畫(huà)葫蘆,葫蘆畫(huà)得真糊涂,糊涂不能算葫蘆,要畫(huà)葫蘆不糊涂,胡圖決心不糊涂,畫(huà)出一只大葫蘆。





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